Dampak Terlalu Lama Tidur Siang

Dampak lainnya dari bahaya tidur siang , apalagi yang terlalu lama adalah dapat menyebabkan munculnya gangguan insomnia. Insomnia merupakan salah satu gangguan dimana seseorang tidak bisa tidur pada waktu malam, yang salah satunya disebabkan oleh jam tidur siang yang terlalu lama ., 6 penyakit yang muncul karena tidur terlalu lama . Ketika Anda tidur terlalu lama dan merasakan ada yang “salah” dengan tubuh Anda, sehingga aktivitas Anda terganggu, ada baiknya Anda memeriksakan diri Anda ke dokter. Siapa tahu Anda menderita beberapa penyakit seperti ditulis di Kompas.com di bawah ini, karena Anda sering tidur terlalu lama ., Tidur menjadi aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan setiap hari. Idealnya, setiap orang membutuhkan waktu tidur kurang lebih delapan jam sehari. Namun rupanya, tidur terlalu lama mendorong dampak buruk bagi tubuh. Menurut pakar enam hal ini dapat terjadi jika kamu tidur terlalu lama ., 03/11/2014  · Namun satu hal yang perlu di ingat dalam menjalani tidur siang , usahakan jangan terlalu lama dan sebaiknya dilakukan maksimal 2.5 jam karena jika jam tidur siang sangat panjang dapat memperburuk kualitas tidur di malam hari, meskipun teori ini tidak berdampak pada beberapa orang., DokterSehat.Com – Ungkapan “segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik” kiranya benar adanya, tidak terkecuali dalam urusan tidur . Kendati tidur adalah aktivitas yang ‘menyenangkan’ (dan memang suatu kebutuhan), faktanya tidur terlalu lama menurut sejumlah penelitian dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh., 07/12/2016  · Sebab, tidur siang terlalu lama malah justru bisa menimbulkan resiko bagi kesehatan agan/aganwati. Beberapa waktu waktu lalu, sebuah studi yang dipresentasikan dalam European Association for the Study of Diabetes menyebutkan bahwa mereka yang terlalu lama tidur siang beresiko terkena diebetes tipe dua. Temuan ini didapat setelah para peneliti ..., Melihat adanya fakta ini, banyak orang dewasa yang pada akhirnya menikmati tidur siang di saat akhir pekan dengan waktu yang cukup lama . Meskipun akan membuat rasa puas, pakar kesehatan menyebutkan jika ada baiknya kita tidak terlalu lama melakukan tidur siang karena bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi organ jantung., 11/06/2018  · Manfaat tidur siang sebenarnya bisa dibilang cukup penting untuk menghilangkan rasa kantuk dan mengembalikan konsentrasi hingga stamina. Tidur sebentar bisa dirasakan manfaatnya, bahkan walau hanya 10 detik. Berikut beberapa manfaat tidur siang jika dilihat dari durasi waktu lamanya tidur siang : Tidur 10-20 detik Ketika sedang naik kereta, agan/aganwati mungkin pernah …, Memahami Bahaya Tidur Terlalu Lama . Seseorang dikatakan tidur terlalu lama jika memiliki waktu tidur lebih dari kebutuhan tidur ideal, sering kesulitan bangun pada pagi hari, sering mengantuk saat aktivitas, atau tetap merasa mengantuk setelah tidur siang . Jika terjadi terus menerus, bahaya tidur terlalu lama yang bisa Anda rasakan antara lain:, Hal ini akan mengganggu pola tidur malam hari kita sehingga kualitas tidur akan terganggu. Akibatnya, kita mungkin baru bisa tidur pada tengah malam dan membuat kita jadi kurang tidur . Sindrom Metabolik pada Tubuh. Menurut ahli kesehatan, terlalu lama tidur siang juga bisa menyebabkan tubuh mengalami sindrom metabolik.